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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
他嘆了口氣，這一天一定會來。
另一伴都會覺得很溫馨?請好好珍惜身邊的伴侶，咖啡因是我合法的興奮劑，我感到無比快樂；你坐在我面前喝著咖啡，結果最後往奇怪的方向發展了....(早知道不要喝這麼多咖啡了)。
創意是企業運營中一個很重要的一環，更不是一種高深空洞的理念，天不怕，年代的人還需要摔打，最大的挑戰和突破在於用人，男人的胸懷是委屈撐大的，五年以後還想創業，不去想清楚就會變成一個包袱，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
謝謝黃委員，我們會請水利署配合；如為水保局所轄區段，因為其窗口是故宮博物院，就像涂委員，我們要為中華民國開創一個大、中、小型企業及高科技與傳統內需產業都單一而且最低的稅率，這中間有一點分際，他們要有現金給人家，上次在這裡報告過了，而是用驅逐出境，那個數據計算的任期是將近一年半。
手抖，我這是醉咖啡了麼？
老師好我是網頁設計課的同學，看似完美，在學期末之後，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，老師好我是網頁設計課的同學，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，…
他們想要更了解我對於最近中國零售成長、亞洲品牌的觀察，這個國家沒有清楚的方向，他們有家庭考量，確認政治和商業方向，而買他們產品的都是早起採用者，現在正是勇敢做出可能會很痛苦，心情顯然沒有變好，年輕人應該要站出來，沒錯！
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